5月19日のなかよし広場は、産後ヨガでした！

くらしき健康福祉プラザからライブ配信で、産後ヨガの講師の方に指導していただきながら、体を動かしました。

体全体を使い、普段なかなか動かさない所を動かしたり、生活の中で取り入れることができる動きを教わったり。

とてもリラックスしながら体を動かす事ができ、お母さん達もすっきりした様子でした。

次回のなかよし広場は、6月7日㈬新幹線がよく見える場所まで散歩に行こうと思います！予約開始は5月29日㈪です。気になる方はぜひご予約してくださいね。